はじめに
AI画像生成で人物写真を作るとき、「なんだか素人っぽい」「いつも同じような構図になる」と感じていませんか？
実は、プロのカメラマンが撮影したような高品質な人物写真を生成するには、写真撮影の専門用語を使ったプロンプト指定が効果的なんです。
「85mm f/1.4」「shallow depth of field」「eye level shot」…
こうした用語をプロンプトに加えるだけで、AIが生成する写真のクオリティは劇的に変わります。
この記事では、AI画像生成で人物写真を作る際に知っておくべき構図、アングル、レンズ、ライティングの指定方法を、実践的なプロンプト実例とともに解説します。
写真の専門知識がなくても大丈夫です。この記事を読めば、今日からプロレベルの人物写真が生成できるようになりますよ。
なぜ構図やレンズ指定が重要なのか
単純なプロンプトでは限界がある
多くの人は、こんなプロンプトで人物写真を生成しています。
日本人女性、笑顔、ビジネス服！
これでも画像は生成されますが、AIはすべてをデフォルト設定で処理します。
その結果、正面から撮った平凡な写真になりがちです。
写真用語を使うとAIの理解度が上がる
AIモデルは、膨大な量のプロ写真で学習しています。
そのため、写真撮影の専門用語を使うと、AIは「こういう撮影スタイルだな」と正確に理解できるんです。
例えば、「85mm f/1.4」と指定すれば、AIは以下のことを理解します。
- 中望遠レンズでの撮影
- 背景が美しくボケる
- ポートレート向きの画角
- 被写体との適度な距離感
たった一言で、これだけの情報が伝わります。
プロっぽさの正体は「意図的な選択」
プロの写真とアマチュアの写真の違いは、
構図、アングル、レンズ、ライティングが意図的に選択されているかどうかです。
AI画像生成でも同じです。
これらの要素を明確に指定することで、「意図のある写真」になり、プロっぽく見えるんです。
知っておくべき写真用語の基礎知識
プロンプトを書く前に、基本的な写真用語を理解しておきましょう。
難しくないので安心してください。
ショットサイズ（被写体との距離）
被写体をどれくらいの範囲で撮るかを指定します。
- Extreme Close-Up (ECU) – 目や口など、顔の一部分だけ
- Close-Up (CU) – 顔全体
- Medium Close-Up (MCU) – 頭から胸元まで
- Medium Shot (MS) – 腰から上
- Medium Full Shot (MFS) – 膝から上
- Full Shot (FS) – 全身
- Long Shot (LS) – 人物と周囲の環境を含む
アングル（カメラの高さ）
カメラをどの高さから撮るかを指定します。
- Eye Level – 目線の高さ（自然で親しみやすい）
- High Angle – 上から見下ろす（可愛らしさ、弱さを表現）
- Low Angle – 下から見上げる（力強さ、威厳を表現）
- Dutch Angle (Canted Angle) – 斜めに傾ける（ダイナミックさ、不安定さ）
カメラアングル（向き）
被写体に対するカメラの向きです。
- Front View – 正面
- 3/4 View – 斜め前（最も自然で人気）
- Profile (Side View) – 真横
- Back View – 後ろ姿
- Over the Shoulder – 肩越し
F値（絞り値）
レンズの絞りを数値で表したもので、背景のボケ具合をコントロールします。
- f/1.2 ~ f/1.8 – 背景が大きくボケる（ポートレート向き）
- f/2.8 ~ f/4 – 適度にボケる（バランス型）
- f/8 ~ f/11 – 背景もある程度鮮明（風景と人物両方見せたい時）
- f/16 ~ f/22 – 全体にピントが合う（集合写真向き）
焦点距離（レンズの種類）
レンズの特性を数値で表します。
- 24mm ~ 35mm – 広角レンズ（環境も含めて撮る）
- 50mm – 標準レンズ（人間の視野に近い自然な画角）
- 85mm – ポートレートレンズ（最も人物撮影に適している）
- 105mm ~ 135mm – 中望遠レンズ（背景を圧縮、ドラマチック）
- 200mm以上 – 望遠レンズ（背景を大きく圧縮）
被写界深度（Depth of Field）
ピントが合っている範囲の深さです。
- Shallow Depth of Field – 被写体だけにピント、背景は大きくボケる
- Deep Depth of Field – 前景から背景まで全体にピントが合う
これらの用語を組み合わせることで、プロレベルの指定ができます。
カテゴリ別プロンプト実例
それでは、目的別に実践的なプロンプトを見ていきましょう。
1. プロフェッショナルなプロフィール写真
ビジネス用プロフィールやSNSアイコンに使える、信頼感のある写真です。
{
"subject": "professional Japanese woman headshot",
"age": "late 20s",
"appearance": "natural business makeup, confident smile, shoulder-length straight black hair",
"clothing": "navy blue blazer, white shirt",
"shot_size": "medium close-up, head and shoulders",
"camera_angle": "3/4 view, slightly turned to camera",
"eye_level": "eye level shot",
"lens": "85mm f/1.8",
"depth_of_field": "shallow, background softly blurred",
"background": "neutral gray or soft blurred office environment",
"lighting": "soft studio lighting, beauty dish from front, subtle fill light",
"mood": "professional, approachable, confident",
"style": "corporate headshot photography, high resolution"
}
ポイント
- 85mm f/1.8で背景を適度にボケさせ、被写体を際立たせる
- 3/4 viewで立体感と自然さを出す
- Eye levelで親しみやすさを表現
2. 全身ポートレート
ファッションやスタイル全体を見せたい場合の全身写真です。
{
"subject": "full body portrait of young Japanese woman",
"age": "mid 20s",
"appearance": "casual elegant style, natural makeup, long hair",
"clothing": "beige trench coat, white dress, ankle boots",
"shot_size": "full shot, entire body visible with space around",
"camera_angle": "front view, straight on",
"eye_level": "slightly low angle, camera at chest height",
"lens": "50mm f/2.8",
"depth_of_field": "moderate, background slightly blurred",
"background": "urban street, soft bokeh, neutral tones",
"composition": "centered subject, rule of thirds vertically",
"lighting": "natural daylight, golden hour, soft shadows",
"mood": "elegant, casual, lifestyle",
"style": "fashion street photography, natural aesthetic"
}
ポイント
- Slightly low angleで脚長効果を出す
- 50mmで自然な遠近感を保つ
- Golden hourで柔らかく美しい光を表現
3. ライフスタイル写真（日常の一コマ）
自然な瞬間を切り取ったようなライフスタイル写真です。
{
"subject": "candid lifestyle photo of Japanese woman at cafe",
"age": "late 20s",
"appearance": "relaxed casual style, minimal makeup, natural smile",
"clothing": "oversized knit sweater, simple accessories",
"action": "holding coffee cup, looking out window",
"shot_size": "medium shot, waist up",
"camera_angle": "3/4 view from side, profile angle",
"eye_level": "eye level shot",
"lens": "35mm f/1.4",
"depth_of_field": "shallow, foreground and background softly blurred",
"background": "cozy cafe interior, window light, wooden table visible",
"composition": "subject on right side, negative space on left",
"lighting": "natural window light from left, soft and warm, golden afternoon",
"mood": "peaceful, authentic, intimate",
"style": "lifestyle photography, candid moment, film camera aesthetic"
}
ポイント
- 35mm f/1.4で環境も含めつつボケも美しい
- Profile angleとnegative spaceで物語性を出す
- Candid momentで自然な雰囲気を強調
4. ファッション写真（エディトリアル風）
雑誌に載っているようなスタイリッシュなファッション写真です。
{
"subject": "editorial fashion portrait of Japanese model",
"age": "early 20s",
"appearance": "high fashion makeup, sleek pulled-back hair, strong eye contact",
"clothing": "designer black turtleneck, minimalist jewelry",
"pose": "strong confident pose, hand on hip, chin slightly up",
"shot_size": "medium full shot, knees up",
"camera_angle": "front view with slight 3/4 turn",
"eye_level": "slightly low angle",
"lens": "85mm f/1.4",
"depth_of_field": "very shallow, creamy bokeh background",
"background": "solid color backdrop or minimalist urban setting, completely blurred",
"composition": "centered subject, symmetrical, negative space above",
"lighting": "dramatic side lighting, Rembrandt lighting, hard shadows",
"mood": "sophisticated, powerful, editorial",
"style": "high fashion photography, Vogue style, sharp and polished"
}
ポイント
- 85mm f/1.4で極上のボケと立体感を表現
- Rembrandt lightingでドラマチックな陰影を作る
- Vogue styleと指定することで高級感が出る
5. ドラマチックなポートレート
映画のワンシーンのような雰囲気のある写真です。
{
"subject": "dramatic portrait of Japanese woman",
"age": "30s",
"appearance": "artistic makeup, intense gaze, wind-blown hair",
"clothing": "flowing dark fabric, elegant silhouette",
"expression": "contemplative, mysterious",
"shot_size": "close-up, face and upper shoulders",
"camera_angle": "3/4 view, face partially turned away",
"eye_level": "eye level to slightly high angle",
"lens": "105mm f/2",
"depth_of_field": "extremely shallow, background completely out of focus",
"background": "dark moody tones, abstract blur",
"composition": "off-center, rule of thirds, looking into negative space",
"lighting": "low key lighting, single light source from side, dramatic shadows, chiaroscuro",
"mood": "mysterious, cinematic, emotional",
"style": "fine art portrait photography, cinematic, film noir aesthetic"
}
ポイント
- 105mm f/2で背景を完全に溶かし、被写体を浮き上がらせる
- Chiaroscuro（明暗法）で劇的な陰影を作る
- Film noir aestheticで映画的雰囲気を表現
6. 環境ポートレート
人物と環境の両方を見せるポートレートです。
{
"subject": "environmental portrait of Japanese artist in studio",
"age": "mid 30s",
"appearance": "creative casual style, paint-stained clothes, authentic working look",
"setting": "art studio with paintings, brushes, easel visible",
"action": "standing with arms crossed, or working on canvas",
"shot_size": "medium full shot to full shot, showing person and environment",
"camera_angle": "3/4 view, capturing both subject and studio space",
"eye_level": "eye level shot",
"lens": "35mm f/2.8 or 24mm f/2.8",
"depth_of_field": "moderate depth, f/5.6 to f/8, environment visible but subject sharp",
"background": "art studio with artwork, shelves, creative mess, natural look",
"composition": "subject placed according to rule of thirds, environment fills frame",
"lighting": "natural window light from large windows, ambient studio lighting, soft and even",
"mood": "authentic, professional in their element, storytelling",
"style": "documentary portrait photography, National Geographic style"
}
ポイント
- 35mm or 24mmで環境を広く取り入れる
- f/5.6 to f/8で環境もある程度鮮明に
- Documentary styleで物語性を強調
7. クローズアップ（顔のディテール）
顔の表情やディテールを強調した写真です。
{
"subject": "extreme close-up portrait of Japanese woman",
"age": "20s",
"appearance": "natural flawless skin, expressive eyes, minimal makeup",
"focus": "eyes as primary focus point",
"shot_size": "extreme close-up, eyes and partial face only",
"camera_angle": "straight front view, direct eye contact",
"eye_level": "exactly eye level",
"lens": "100mm macro f/2.8",
"depth_of_field": "very shallow, only eyes in perfect focus, rest gently blurred",
"background": "completely out of focus, soft neutral tones",
"composition": "eyes positioned on upper third line, symmetrical",
"lighting": "soft diffused light, catch light in eyes, butterfly lighting",
"mood": "intimate, emotional connection, vulnerability",
"style": "beauty photography, macro portrait, high detail"
}
ポイント
- 100mm macroで顔のディテールを美しく撮影
- Catch lightで目に輝きを入れる
- 目にピントを合わせることで感情的な繋がりを作る
8. グループ写真
複数人が写る集合写真です。
{
"subject": "group portrait of 4 young Japanese friends",
"age": "20s, mixed gender",
"appearance": "casual stylish clothing, happy expressions, natural poses",
"arrangement": "standing together, varied heights, casual grouping",
"shot_size": "full shot to medium full shot, all people fully visible",
"camera_angle": "front view, straight on",
"eye_level": "eye level shot, camera at average eye height of group",
"lens": "35mm f/4 or 50mm f/5.6",
"depth_of_field": "deep depth of field, f/8 to f/11, all faces in focus",
"background": "simple neutral background or outdoor setting, not distracting",
"composition": "centered group, symmetrical arrangement, equal spacing",
"lighting": "even soft lighting, no harsh shadows, outdoor natural light or studio softbox",
"mood": "friendly, cheerful, togetherness",
"style": "lifestyle group photography, natural and candid feel"
}
ポイント
- f/8 to f/11で全員にピントを合わせる
- 35mm or 50mmで全員を自然に収める
- Even lightingで誰にも影ができないように
レンズと焦点距離の使い分けガイド
レンズ選びは写真の印象を大きく左右します。目的別に最適なレンズを選びましょう。
24mm – 35mm（広角レンズ）
特徴
- 広い範囲が写る
- 環境や空間を含めて撮影できる
- 遠近感が強調される
向いているシーン
- 環境ポートレート
- 全身写真で背景も見せたい場合
- 複数人のグループ写真
- ライフスタイル写真
注意点 顔のアップには向きません。近づくと顔が歪んで見えます。
50mm（標準レンズ）
特徴
- 人間の視野に近い自然な見え方
- 歪みが少ない
- 汎用性が高い
向いているシーン
- 自然なポートレート
- 全身からバストアップまで幅広く対応
- スナップ写真
- ドキュメンタリー風
注意点 特別なボケ感や圧縮効果は期待できません。
85mm（ポートレートレンズ）
特徴
- ポートレートに最適な画角
- 美しいボケが作れる
- 顔の歪みがない
- 被写体との適度な距離感
向いているシーン
- プロフィール写真
- バストアップのポートレート
- ファッション写真
- 美しいボケを活かした写真
注意点 狭い室内では距離が取れず使いにくい場合があります。
105mm – 135mm（中望遠レンズ）
特徴
- 背景を圧縮する効果
- 極上のボケが作れる
- ドラマチックな雰囲気
向いているシーン
- 芸術的なポートレート
- ファッション写真
- ドラマチックな演出が必要な場合
注意点 被写体からかなり距離を取る必要があります。
ライティングの指定方法
光の使い方で写真の雰囲気は劇的に変わります。
自然光系
Golden Hour 日の出後・日没前の1時間。温かく柔らかい光。ロマンチックな雰囲気に。
Blue Hour 夕暮れ直後の青い時間帯。幻想的でクールな雰囲気に。
Soft Window Light 窓から入る柔らかい自然光。ライフスタイル写真に最適。
Overcast Daylight 曇りの日の柔らかい光。影が少なく均一な明るさ。
スタジオライティング系
Rembrandt Lighting 顔の片側に三角形の光を作る。ドラマチックで立体的。
Butterfly Lighting 正面上からの光で鼻の下に蝶のような影。美容写真に最適。
Split Lighting 顔の半分だけを照らす。ドラマチックで力強い印象。
Loop Lighting 鼻の影が頬に小さくループを作る。自然で柔らかい印象。
Rim Lighting (Backlight) 後ろからの光で輪郭を縁取る。神秘的で印象的。
ムード系
Low Key Lighting 暗いトーンで陰影を強調。ドラマチック、ミステリアス。
High Key Lighting 明るいトーンで影が少ない。爽やか、清潔感。
Hard Light 強く明確な影を作る。力強い、エネルギッシュ。
Soft Light 影が柔らかくグラデーション。優しい、女性的。
プロンプト作成の実践テクニック
テクニック1：複数の要素を組み合わせる
構図、レンズ、ライティングを組み合わせることで、より具体的なイメージになります。
"85mm f/1.4, shallow depth of field, 3/4 view, eye level, golden hour lighting"
テクニック2：具体的な数値を使う
曖昧な表現より数値を使うと精度が上がります。
❌ 「背景をぼかす」
⭕ 「f/1.8, shallow depth of field, bokeh background」
テクニック3：カメラ設定を明示する
プロのカメラ設定を指定すると、よりリアルな写真になります。
"shot with Canon 5D Mark IV, 85mm f/1.4 lens, ISO 100, shutter speed 1/200"
テクニック4：写真のジャンルを明示する
どんなジャンルの写真かを指定すると、AIが適切なスタイルを選びます。
"editorial fashion photography"
"lifestyle portrait photography"
"fine art portrait"
"corporate headshot"
"street photography style"
やってはいけないこと：写真家のスタイルを参照する
もしかすると、
「有名な写真家のスタイルを指定すると、一貫したトーンになります。」
という記事や解説、”裏技”を紹介されたことがあるかもしれません。
ただし、この方法は著作権等に違反する可能性があるため、仮にAIツールがそれを実行できたとしても、原則として利用は控えてください。
最近では、イラストレーター、漫画家、映像作家、音楽家、その他さまざまな分野のアーティストなど、特定の人物の作風を指定することを禁止するAIも多いです。
AIを利用するうえではAIリテラシー、権利の知識、モラル、倫理が大変重要です。
なんでも生成できたとしても、権利侵害は許されません。ご自身のためにもお気を付けください。
よくある失敗とその対策
失敗1：背景がボケない
原因 F値を指定していない、または大きすぎる数値を指定している。
対策 「f/1.4」「f/1.8」「shallow depth of field」を明示する。
失敗2：顔が歪んで見える
原因 広角レンズで近づきすぎている。
対策 ポートレートには85mm以上のレンズを指定する。
失敗3：平凡な構図になる
原因 正面からの構図しか指定していない。
対策 「3/4 view」「profile」「over the shoulder」など多様な角度を試す。
失敗4：ライティングが不自然
原因 光源を指定していない。
対策 「golden hour」「soft window light」「Rembrandt lighting」など具体的に指定する。
失敗5：全体的にぼんやりした印象
原因 レンズやF値などの具体的な指定がない。
対策 カメラ設定を具体的に指定して、シャープな描写を狙う。
まとめ
AI画像生成でプロレベルの人物写真を作るためのテクニックを解説しました。
重要なポイントをおさらいします。
- ショットサイズ、アングル、レンズを明確に指定する
- F値で背景のボケ具合をコントロールする
- 焦点距離で写真の印象が大きく変わる
- ライティングの指定で雰囲気を演出する
- 写真の専門用語を使うとAIの理解度が上がる
最初は難しく感じるかもしれませんが、この記事のプロンプト実例を真似して、少しずつカスタマイズしていけば、すぐに自分なりのスタイルが見つかります。
「85mm f/1.8」「golden hour」「3/4 view」…
これらの用語を使いこなせるようになれば、あなたのAI画像生成スキルは一段階レベルアップしますよ。ぜひ実践してみてくださいね。
ぜひ参考にしてみてね
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